腹八分

3か月で9キロ落としてから２カ月がたち2キロ戻りました。代謝が落ちる季節だからこのくらいは想定内です。次は腹八分を目指しています。口で言うのは簡単ですが、なかなかできません。

欠食児童でしたし、ご飯をおかわりすると母が喜びました。そういう環境で育ちましたから、、、

お酒に飲んだくれた日は特に難しいです。ダイエットが目標ではなく、慢性腹減った状態を目指しています。あと10年は今と同じ体力、脳力を保つためです。

これのご飯抜きがわたくしの夕食です。