朝晩毎日体重を測ります。
毎日300キロカロリー減らすのに、エクササイズは100、適当に選んだ食事ひと品で100キロカロリーというように、ゆるいルールを3ヶ月続けるという「はらすま」ダイエットちうものを始めますた。目標は65キログラム。
選んだ食事一品の半分以上残すというのが、罪悪感があって楽しいですな。
リバウンドが起きないと評判のダイエットです。
そんなのありえないと思ったのですが、まあやってみます。
体重の記録がトレンドでわかるアプリをいくつか入れたのですが、残ったのがこれです。何回測っても一日の平均しかトレンドにならないのが不満ですが、朝晩の体重の変化は食事、運動、体調の反映ですから、自分でわかっていれば良いのです。
